Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2023
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2793 kcal
|
Tłusz: 141,49g | Białk: 146,52g | Węglo: 235,06g.
Śniadanie: Pringá, Mollete, Queso Manchego, Hacendado Salchichón Extra. Lunch: Nestlé Chocolate, Torrijas, Guiso de Lentejas. Obiad: Hacendado Calzone Jamón Cocido Y Queso. Przekąski/Inne: Pan de Pueblo, Queso Manchego, Salchichón. więcej...
|
|
2711 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|