|
|
1576 kcal
|
Tłusz: 57,64g | Białk: 79,61g | Węglo: 183,94g.
Śniadanie: Lacta Amandita (2), Garoto Bombom Caribe, Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, Cafezinho, Molico Leite Desnatado, Açúcar, Pastel de Frango com Catupiry. Lunch: Alface, Cenouras, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Piraquê Chocowafer , Piraquê Chocowafer , Tomates, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Queijo Mozzarella, Wickbold Wrap 100% Integral. Przekąski/Inne: Lacta Chocolate Ao Leite, Banana Prata, Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos Finos, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Açúcar, Molico Leite Desnatado, Cafezinho. więcej...
|
|
2414 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
08 kwi 23 przez użytkownika: Viviancol2
|
08 kwi 23 przez użytkownika: Pauladamaris
|
08 kwi 23 przez użytkownika: PatríciaRuiz
|
08 kwi 23 przez użytkownika: Cristiano_S
|
08 kwi 23 przez użytkownika: Cyrlena Perini
|
vc emagreceu de verdade 👏👏👏
08 kwi 23 przez użytkownika: Eva Brigitte
|
08 kwi 23 przez użytkownika: maxgsimoes
|
Muito obrigada a todos! Feliz com os resultados que estou alcançando...lá se foram 13kgs em 3 meses. A luta é grande, às vezes difícil! Sempre lembrando: "Isso é por mim".❤💪🙏🏻
09 kwi 23 przez użytkownika: aline_clara
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aline_clara
|