|
|
1332 kcal
|
Tłusz: 52,18g | Białk: 90,86g | Węglo: 136,52g.
Śniadanie: bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）, バナナ, コーヒー. Lunch: コーヒー, 目玉焼き 調理油なし, サラダ, チーズ, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: 鶏のもも肉, 白米 （調理済み）. Przekąski/Inne: Auchan Chausson aux Pommes. więcej...
|
|
2343 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 45 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 4 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|