Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2023
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3533 kcal
|
Tłusz: 76,81g | Białk: 266,26g | Węglo: 480,76g.
Śniadanie: Beta-Alanine, Creatina Creapure, café pilao, batata doce, oregano, parmessão, ovo frito sem gordura. Lunch: ARROZ BRANCO, FEIJAO PRETO, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abacaxi, CANELA. Obiad: Cebola Roxa, Pepino Japonês, Alface, Tomates, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Przekąski/Inne: frango desfiado, visconti tradicional, requeijao ligth, Flocão, Iogurte Natural Desnatado, Fermento em Pó Químico, sococo, CLARA, Growth Supplements Glutamina, Beta-Alanine, Creatina Creapure, Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Mamão Papaia, Banana Prata, Maçãs Gala. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi francisco.costajr
|