|
Ровно месяц как хожу в тренажерный зал. Оставлю тут свои первые видимые результаты. На самом деле гораздо больше горжусь не округлившейся попой), а преодолением своего страха перед походом в зал. И преодолением лени перед домашними тренировками и подсчёто
|
1474 kcal
|
Tłusz: 53,58g | Białk: 108,80g | Węglo: 132,94g.
Śniadanie: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Американо, Сахар. Lunch: SPAR Салат из Капусты с Огурцом , SPAR Баклажаны Ким-Чи Запечённые, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: SPAR Сырники из Творога, SPAR Сырники из Творога. Przekąski/Inne: Dodo Пицца Песто, SPAR Булочка Чесночная, Чай, Сахар. więcej...
|
|
 Komentarze
Ровно месяц как хожу в тренажерный зал. Оставлю тут свои первые видимые результаты.
На самом деле гораздо больше горжусь не округлившейся попой), а преодолением своего страха перед походом в зал. И преодолением лени перед домашними тренировками и подсчётом КБЖУ.
Первые разы приходить было страшно, сейчас осваиваю тот зал, в который купила абонемент и не все получается сразу, часто чувствую себя неловко.. Очень хочется уже приходить на тренировку и быть как рыба в воде, но думаю на это надо не меньше полугода.
09 kwi 23 przez użytkownika: AlekSandriTsa✓
|
22 cze 23 przez użytkownika: chistyi777
|
Ппс как же девки быстро в форму приходят. Почему с пацанами так не работает 😢
23 cze 23 przez użytkownika: Antowa_
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AlekSandriTsa✓
|