Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2011
|
98,6 kg
Do tej pory straciłeś: 33,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
821 kcal
|
Tłusz: 20,69g | Białk: 91,34g | Węglo: 64,70g.
Śniadanie: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Obiad: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mixed Vegetables (Frozen). Przekąski/Inne: Simply Naked Pita Chips. więcej...
|
|
2747 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
|
|