Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2011
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1846 kcal
|
Tłusz: 35,56g | Białk: 212,06g | Węglo: 181,27g.
Śniadanie: Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter, soy slender, Fiber Supplement - Berry Burst, carlson fish oil, quaker oats, coffee. Lunch: Beef Jerky, Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter, cucumber, oscar meyer deli fresh chicken breast, bumble bee tuna, grape tomatoes. Obiad: carlson fish oil, blueberries, Unsweetened Coconut Milk, optimum nutrition casein chocolate peanut butter, quaker oats, body fortress, EB egg. Przekąski/Inne: meijer nonfat cottage cheese, quaker oats, Custom Carb Mix, optimum casein, dymatize, soy slender, skim milk, Beef Jerky, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, Rockstar 2X. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|