Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2015
|
122,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1872 kcal
|
Tłusz: 66,61g | Białk: 123,44g | Węglo: 202,66g.
Śniadanie: Яблоко Зеленое, Чай, Сахар, Молком Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Отварной. Lunch: Чай, Молком Творог Обезжиренный, Сыр Российский, Сухари, Простоквашино Сметана 15%, Говядина Постная, Щи. Obiad: Чай, Дары Природы Абрикосы Сушеные, Персики, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Соленые Огурцы с Укропом, Простые Пельмени. Przekąski/Inne: Простоквашино Молочный Коктейль Банановый, Курага, Соленые Огурцы с Укропом, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Жареное Яйцо, Чай. więcej...
|
|
3592 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 35 minut, Gotowanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|