Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2023
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 27,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1976 kcal
|
Tłusz: 71,31g | Białk: 169,96g | Węglo: 166,09g.
Śniadanie: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Calvé Molho Whisky Cocktail, Camarão, Cogumelos, Milho, Tomates, Alface, Ananás, Queijo Mozzarella. Obiad: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Valblanc Burgos Fresco 0%, Carne de Vaca Assada, Lidl Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Pão Branco, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. więcej...
|
|
2281 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 28 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|