Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
okavci
Dziennik
11 kwi 23
Dziennik okavci, 11 kwi 23
Profil okavci
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Her gördüğüme kaç kilo verdiğimi ve kilo vermenin püf noktalarını anlatmak istiyorum. Beni her gören de sorsun tebrik etsin istiyorum 😂 Yalnız bu gardrop yenileme olayı çok canımı yakacak 😬
Zobacz Kalendarz Diety
, 11 kwietnia 2023:
1965 kcal
Tłusz: 74,01g | Białk: 120,88g | Węglo: 200,07g.
Śniadanie:
Doğalsan Çıtır Karabuğday Gevreği Ballı, Yarım Yağlı Süt, Yulaf, Mısır Gevreği.
Lunch:
Heromega Muscle Meal.
Obiad:
Makarna, Semizotu Yemeği, Adana Kebap, Humus, Kuzu Eti.
Przekąski/Inne:
Wasa Fibre, Heromega Whey Isolate, Bal, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Muz.
więcej...
8 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
kaç kalori alıyorsun makro oranların ne kadar
11 kwi 23 przez użytkownika:
seferberhan
Günlük en az 1000 kalori açık veriyorum. 50-30-20 ye uymaya çalışıyorum ama yağ 33 civarı oluyor
11 kwi 23 przez użytkownika:
okavci
bize anlatabilirsin😂☺️
11 kwi 23 przez użytkownika:
mervebukett
İkimizin de son birer kilo ikimiz de aynı anlatma hakkına sahibiz bence Mervebukett 😂
11 kwi 23 przez użytkownika:
okavci
Ben tamamen işe yaradığına emin olana kadar kendime saklıyorum 😂
11 kwi 23 przez użytkownika:
mervebukett
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi okavci
Zobacz Pełną Historię