Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2015
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1847 kcal
|
Tłusz: 26,44g | Białk: 142,26g | Węglo: 244,32g.
Śniadanie: Marmite Marmite, Bakers Crackerbread Rye Toast, Weet-Bix Weet-Bix, Freshpak Rooibos, Canderel Stick. Lunch: Marmite Marmite, Bakers Crackerbread Rye Toast, Milo Chocolate Powder, KOO Fresh Garden Peas, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Freshpak Rooibos, Canderel Stick. Obiad: Canderel Stick, Freshpak Rooibos, Tomatoes, Freshpak Rooibos, Canderel Stick, Spur Steak Ranches Hot Veg - Creamed Spinach & Pumpkin, Canderel Stick, Freshpak Rooibos, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), KOO Fresh Garden Peas. Przekąski/Inne: Wilson's Original Toffee, Freshpak Rooibos, Canderel Stick, Bakers Crackerbread Rye Toast, Canderel Stick, Milo Chocolate Powder. więcej...
|
|
2160 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Prysznic - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|