Dziennik Goldsama, 11 kwi 23

Hello! Tu trouveras la recette sur le site internet La tendresse en cuisine, c’est un Brookie et j’ai mis des cacahuètes à la place des noix de pécan  

Parfait  

baux gâteaux 👏👍 

Miam c’est combien de kcal la part ? Et la réparation protéine lipides glucides stp ? 

Blanche c'est une recette cétogéne, qui ne contient pas de sucre, ni de farine de céréales, mais beaucoup de gras (beurre, œufs, mascarpone, farine d'amande). C'est donc une recette très pauvre en glucides, faible en protéines mais très riche en lipides.  

Ils sont très chouettes desserts et plats dur ce site et qu'en keto 👍🏻😁 

Blanche, voici les valeurs nutritionnelles exactement : La part de 87g (le gâteau est donné pour 16parts) 355cal Lipides : 34,09g, glucides : 19,38g, protéines :7,45g 

Canon !! 

Tout à fait c'est cétogène mais d'après les autres postes de Gold c'est le régime qu'elle suit. J'ai une question super bête je m'en excuse d'ailleurs. Est ce que cétogène est compatible avec lipoedeme  

Ffdd77 https://lipolab.fr/index.php/2021/04/14/traitement-naturel-lipoedeme-alimentation/ 

Il a l’air incroyable 😻 

Merci Lau d’avoir répondu à Ffdd77, j’ai choisi l’alimentation cétogène sur les conseils de mon nutri (résistance à l’insuline) et c’est une renaissance depuis 🙂 après un contrôle chez l’angiologue, cette alimentation et nouvelle hygiène de vie (sport aquatiques pilates et renforcement musculaire 3 à 4 x par semaine) a permis de métamorphoser mon corps, surtout au niveau du lipoedème qui reste toujours présent mais moins gonflé, moins d’hématomes et moins de douleurs Un choix de vie que je ne regrette pas du tout et en plus il y a énormément de recettes gourmandes 😋 

Je suis entrain d'y glisser 😅😅, c'est une alimentation bien particulière où il faut changer certaines habitudes mais une fois le pli pris en effet les recettes sont vraiment divers, une autres façon de cuisiner là où habituellement on fait la chasse au gras il devient notre alier 😁. C'est top que tu es d'excellents résultats, comme quoi il ne faut pas hésiter à changer son alimentation et non pas se borner à faire des régimes avec déficit.  

Lau, c’est top après si tu te lances dans cette alimentation il faudra la respecter sous peine d’avoir des symptômes d’état grippal, je suis sur un groupe sur FB qui s’appelle Céto club & Co avec énormément d’explications c’est super et les modérateurs très actifs 😇 

Tu parles des maux de tête et de la fatigue ?? Le temps de transition du corps pour changer son carburant ?? Par chance j'ai entamé le processus sans chercher à aller vers le keto juste en mettant en place le principe de la chrononutrition se qui a changé petit à petit la répartition de mes macro et j'en suis arrivée au low carb, mon apport en glucides diminue petit à petit pendant que les lipides augmentent... 0fatigue ni baisse de régime grâce à cette transition, un léger maux de tête 2jours de la semaine dernière et c'est tout. Les effets "grippaux" arrivent lorsque la personne change brutalement son alimentation se qui est complètement normal. Je veux bien le nom de ton groupe 😁🙏🏻 

Ha pardon 😅😅 il est déjà donné 😬.. (je sode ma séance de pilâtes, j'ai pas retrouvé toute ma tête encore 🤣😅)  

Lau, oui les symptômes c’est exactement ça! Tu verras la bienveillance sur ce groupe ❤️ et plein d’idées de recettes sympatoche!  

Après les symptômes apparaissent lorsqu'il y a manque d'electrolyte, vu que c'est pas mon cas, ça explique également pourquoi je n'ai pas eu de réaction violente.  

Coucou Lau ! je ne savais pas que tu glissais vers le céto. J'avais bien remarqué que tes assiettes changeaient et ressemblaient à celles de @Sylvie Noëlle en chrono. Welcome in ketoland alors 😉 le groupe dont parle Goldsama est une mine d'or niveau informations, il m'a été très précieux au début de mon changement d'alimentation et encore maintenant j'y trouve plein de bonnes recettes et conseils ☺️  

Coucou Mia, finalement je voulais (pensais) pas aller jusqu'au keto, je suis plus en low carb mais, je me suis dit quitte à changer ma façon de m'alimenter autant faire un virage à 360° 🤣🤣 #ya que les cons qui changent pas d'avis 🤣🤣