|
|
1467 kcal
|
Tłusz: 51,03g | Białk: 116,21g | Węglo: 134,17g.
Śniadanie: Yoplait Petit Suisse 0%, Nu3 Rice Protein, Andros Compote Pomme Châtaigne. Lunch: Nu3 Pâte à Tartiner, Gerblé Tartines Crac’Form, Danone Cottage Cheese. Obiad: Carapelli Huile d'olive Vierge Extra , Carrefour Veggie Fusilli de Pois Cassés, Aoste Jambon Cru, Tomates Cerises, Roquette (Rocket). Przekąski/Inne: Van Houten Le Bio Cacao Non Sucré , Banane, La Vie Claire Psyllium Blond, Nu3 Fit Shake , Candia Lait sans Lactose. więcej...
|
|
1607 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|