|
Обед 340кк из них 34,6 гр белка: Зелень и салат с отварным картофелем, кальмар, спаржа, сардина, сыр. Съела ровно половину, половина пошла на ужин к бутеру с рыбой.
|
1163 kcal
|
Tłusz: 53,75g | Białk: 76,23g | Węglo: 97,18g.
Śniadanie: Seeberger Soft-Pflaumen, Морковь, Sachsenmilch Maasdamer, Ostsee Fisch Alaska-Seelachs-Schnitzel, Exquisa Der Sahnige Kräuter, Растворимый Кофе (из Порошка), Сгущенное Молоко, Всеслав Хлеб с Семечками, Жареное Яйцо. Lunch: Картофель Отварной, Kaufland Sardinen in Sonnenblumenöl, Aldi Feldsalat, Zott Zottarella Balance, Спаржа, Кальмар Отварной, Морковь, Сладкий Красный Перец. Obiad: Всеслав Хлеб с Семечками, Ener Bio Soft-Datteln, Помидоры Черри, Kaufland Sardinen in Sonnenblumenöl, Омлет со Шпинатом. Przekąski/Inne: Мандарины, Corny Nussvoll Dreierlei Nuss & Karamell, Лента Зеленый Чай Молочный Улун. więcej...
|
|
1474 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 17 minut, Apple Health - 23 godziny i 43 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi iuninanatali
|