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Los récords están para batirlos. Hoy he batido el de bici y el de kilómetros en un día (sin contar los de coche...) y aún pienso dar un paséo cuando refresque... Y el récord de calorías créo que también va a caer... 81,32 km. en la bici. Y lo único que me duele es el culo...
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78 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2998 kcal
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Tłusz: 47,42g | Białk: 163,67g | Węglo: 537,40g.
Śniadanie: Hacendado Miel de Mil Flores, Fresas, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. Lunch: Desperados Desperados Tequila, Mollejas de Pollo. Obiad: Hacendado Yogur Para Beber Fresa. Przekąski/Inne: Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, DIA Queso Fresco Burgos 0%, Gerblé Pan de Centeno y Miel, Gerblé Pan de Centeno y Miel, Hero Mermelada Diet Fresa, Hacendado Dulce de Membrillo. więcej...
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5405 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 47 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 5 godziny i 12 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 1,2 kg na tydzień
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