Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2023
|
115 kg
Do tej pory straciłeś: 40,5 kg.
Wciąż do stracenia: 44,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1576 kcal
|
Tłusz: 89,37g | Białk: 117,07g | Węglo: 52,34g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. Lunch: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Меридиан Салат из Морской Капусты "по-Корейски" , Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке. Obiad: Campina Сливки Порционные, Запеченный или Жареный Лосось. Przekąski/Inne: Айс Кро Протеиновое Мороженое Ваниль, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, FitnesShock Protein Cookie Almond, FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate. więcej...
|
|
483 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Google Fit - 22 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi margodina914
|