|
Ao erguer em jejum.
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 40,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1551 kcal
|
Tłusz: 75,12g | Białk: 118,57g | Węglo: 127,76g.
Śniadanie: Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo, Café (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Canela, Chá (Infusão), Globo Polvilho Doce. Lunch: Carne do Peito de Frango, Oleo Virgem Extra Coco, Ovo Frito sem Gordura, Batatas Fritas Actifry, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Obiad: Nespresso Café Expresso, Andreia Croissant Simples, Nobre Fiambre da Perna Extra, Passas, Kefir de Leite Vaca Magro, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Pão de Mistura. Przekąski/Inne: Sumo de Limão, Água. więcej...
|
|
2329 kcal
|
Ćwiczenie:
Fasting State Walk - 58 minut, Prace Domowe - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|