Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2023
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
284 kcal
|
Tłusz: 15,96g | Białk: 19,14g | Węglo: 15,73g.
Lunch: Ovo Cozido. Obiad: Pêra Williams, Ovo Cozido. więcej...
|
|
3482 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Skakanie na Trampolinie - 1 godzina, Stepper - 1 godzina, Bieżnia - 1 godzina, Spinning - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
|
|