Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2015
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 65,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2176 kcal
|
Tłusz: 74,03g | Białk: 56,55g | Węglo: 336,65g.
Śniadanie: AH Blauwe Bessen, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Lunch: AH Tarwebollen met Vruchten en Noten, Koopmans Appeltaart, Dr. Oetker Pizza Mozzarella, Grød Biologisch Haver-Gerst Pap. Obiad: AH Leverworst, Aardbeien, AH Maaltijdsalade Geitenkaas (Nieuw), Avocado, AH Basic Zuivelspread Naturel, LU Cracotte Vital. Przekąski/Inne: OLA Raket, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Campina Slagroom D'light, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. więcej...
|
|
2714 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Spacer - 30 minut, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Ogladanie TV - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|