Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2015
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1778 kcal
|
Tłusz: 86,44g | Białk: 52,98g | Węglo: 197,85g.
Śniadanie: Thee, AH Avocado Eetrijp, Jumbo Smeerkaas Light 20+, Vitalu Crackers Noten en Zaden, Aardbeien. Lunch: Waldkorn Brood, AH Smeuïge Filet Americain, Johma Oude Kaas Salade, AH Paté met Cranberry, AH Kip Grillworst, Thee, Wit Pitabrood. Obiad: Rucola Sla, Jumbo Halva Jam Aardbeien, AH Paté met Cranberry, Spelt Eierkoek, Milner Oude Kaas 30+, AH Witte Bollen, Thee. Przekąski/Inne: Albert Heijn Roomboter Cranberrykoek, Thee, Thee, Water, Banaan, Thee, Water. więcej...
|
|
3132 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Cardio - 25 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|