|
1839 kcal
|
Tłusz: 65,43g | Białk: 112,20g | Węglo: 200,74g.
Śniadanie: Красная Цена Яйца Куриные С1, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Простоквашино Сметана 10%, Красная Цена Сыр Российский 45%, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Экомилк Сыр Творожный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Яйца Куриные С1, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Экопродукт Варенье Чёрная Смородина, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Obiad: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Простоквашино Кефир 2,5%, Йогурт домашний, Пятерочка Банан, Финики, Простоквашино Сметана 10%, Global Village Консервированные Персики Половинки в Сиропе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. Przekąski/Inne: Mamaprotein Батончик Миланская Карамель и Арахис. więcej...
|
|
1870 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 35 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Orbitrek - 22 minut, Nauka - 3 godziny i 43 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|