Dziennik ekaterina.minus, 14 kwi 23

Ужин) примерно 680 ккал на тарелке + орехи и хлебцы за кадром (230 ккал)
Куриная грудка 200 г с луком и шампиньонами в сметане и рис Индика 80 г

---

1619 kcal

Tłusz: 52,68g | Białk: 112,36g | Węglo: 157,70g.   Śniadanie: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Ноль Грамм Кремовый Сироп Пломбир, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Молоко 1,5%, Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Дело Сыра Халлуми. Obiad: Ehrmann Пудинг, Global Village Масло Оливковое Extra Virgin, Мистраль Гречка, Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, ВкусВилл Белок Яичный. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Ашан Яблоко Ред Чиф. więcej...