|
|
1092 kcal
|
Tłusz: 22,93g | Białk: 60,39g | Węglo: 167,85g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos, Laranja Pêra, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata. Lunch: Sadia Filé de Peito, Legumes Cozidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Obiad: Kibe Assado, Naturale Granola Cereais e Frutas, Danone Iogurte Natural Integral . Przekąski/Inne: Itambé Queijo Mussarela, Amafil Goma de Tapioca. więcej...
|
|
2136 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
Historia Wagi simonesilva1
|