Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2023
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1891 kcal
|
Tłusz: 63,78g | Białk: 103,80g | Węglo: 227,44g.
Śniadanie: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Подлива, Гречка Отварная, Красный Лук, Олейна Масло Растительное, Укроп, Приготовленная Квашеная Капуста. Obiad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Красная Цена Сыр Голландский 45%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Восточный Гость Рахат Лукум, Витек Кукурузные Шарики, Привет Сок Персик Яблоко. więcej...
|
|
1827 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Mycie Naczyń - 6 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 39 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anna Andreewna
|