Dziennik drugsling, 14 kwi 23

Обед. Опять гречка с сосиской ))
~ 243к
И догон в виде пирожного с кофееее💓
~ 490к

Зову вас в мой тгк - https://t.me/drugslingg ✨

---

1400 kcal

Tłusz: 59,29g | Białk: 65,97g | Węglo: 155,47g.   Lunch: Дымов Сосиски Молочные, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Obiad: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Рогачев Сгущенка, Творог 5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Pure Protein Whey Protein, Ne Moloko Напиток Кокосовый. Przekąski/Inne: Шоколад, Рогачев Сгущенка, Bushido Кофе Молотый, Ne Moloko Напиток Кокосовый, Шоколадное Пирожное с Глазурью. więcej...

579 kcal

Ćwiczenie: Отдыхать рил - 21 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 40 minut. więcej...