|
2,500 ml de água, minha meta diária.
|
823 kcal
|
Tłusz: 16,59g | Białk: 36,75g | Węglo: 134,80g.
Śniadanie: Água de Coco. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Alface, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Obiad: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Laranjas, Goiaba, Alfenim. więcej...
|
|
2692 kcal
|
Ćwiczenie:
Grabienie - 20 minut, Siedzenie - 11 godziny, Stanie - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Aerobik - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Prysznic - 25 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
14 kwi 23 przez użytkownika: Vinicius Souza
|
14 kwi 23 przez użytkownika: rivavet
|
Oi rivavet eu uso o drink Water reminder da pra programar a hora que você quer começar e terminar, não perturba fora do horário programado e ainda tem gráficos pra acompanhar a evolução de peso e da quantidade de água.
14 kwi 23 przez użytkownika: admfs
|
eu tomo 2.200
nao gosta de tomar aqua tomava pouco pouco hoje amo intendo que meu corpo presisa eu
15 kwi 23 przez użytkownika: tamonique ferreira meta 55
|
o melhor controlador de água é uma garrafa KKK compra uma de dois litro e vai tomando aos poucos, assim quando se acostumar vai acabar tomando duas delas por dia
15 kwi 23 przez użytkownika: katy190227
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|