Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2023
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1324 kcal
|
Tłusz: 48,85g | Białk: 104,90g | Węglo: 116,24g.
Śniadanie: Activia Yaourt Nature, Pain Complet, Oeuf (Entier). Lunch: Riz Basmati (Cuit). Obiad: Ail, Oignons, Tomates, Huile d'Olive, Blanc de Poulet. Przekąski/Inne: Fraises. więcej...
|
|
2774 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ayoub Amarcha
|