Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2023
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2790 kcal
|
Tłusz: 128,19g | Białk: 102,50g | Węglo: 309,23g.
Śniadanie: Медовик, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста, Чай, Лаваш Армянский, Омлет с Молоком. Lunch: Банан. Obiad: Виктория Овощи Жаренные, Медовик, Слабое Кофе с Сахаром, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гороховая Каша, Гречка Отварная. więcej...
|
|
2361 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|