|
Доброе утро! И сегодня -15.1 кг 😜 это итог за 1,5 месяца идем дальше 🦾
|
481 kcal
|
Tłusz: 12,86g | Białk: 49,74g | Węglo: 41,98g.
Przed Śniadaniem: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Арт Лайф Неоколлаген Артро. Śniadanie: Яичный Белок, Мурманский Рыбокомбинат Икра Палтуса «Кольская» Чёрная, ВкусВилл Лепёшка с Зеленью и Свекольными Листьями. Lunch: Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Рыбный Суп. Obiad: ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, Картофельное Пюре. więcej...
|
|
1 do 20 z 30
 Komentarze
15 kwi 23 przez użytkownika: шура в
|
15 kwi 23 przez użytkownika: шура в
|
15 kwi 23 przez użytkownika: Леся Привалова
|
Интересно чем вы питаетесь если минус 15 кг, что то не очень верится в такой результат у меня всего 4 кг за 3,5 месяца.
15 kwi 23 przez użytkownika: Мышь_серая
|
Вообще если учесть что худеете вы давно, то явно не 1,5 месяца.
15 kwi 23 przez użytkownika: Мышь_серая
|
15 kwi 23 przez użytkownika: vitailina5
|
Очень странно много, от болезни такое может быть. Поэтому радоваться тут нечему. У меня за месяц - 4 кг. Вот это радость.
15 kwi 23 przez użytkownika: Aida Go
|
15 kwi 23 przez użytkownika: julleta=3
|
Как? Я уже перешла на 300-600 кал в день и у меня 4-5 кило в мес с большого веса
15 kwi 23 przez użytkownika: Formalin72
|
15 kwi 23 przez użytkownika: leno4ka42rus
|
Formalin72 Это не адекватное число калорий, тем более для большого веса, этим только дети подростки страдают. Я питаюсь на адекватное число калорий 1800-2000 калорий, и в обмороки от голода не падаю, хоть и придерживаюсь ИГ.
15 kwi 23 przez użytkownika: Мышь_серая
|
15 kwi 23 przez użytkownika: murchikmur
|
viktoriazavodnova241, все прекрасно понимаю и всегда таким «худеющим» у виска подкручивала, но после вторых родов вообще вес не хочет уходить, при 1200-1400 не уходит, а то вообще привесы. У меня уже паника, пошла на такой бред, а что поделать
15 kwi 23 przez użytkownika: Formalin72
|
Какая калорийность привела к такому успеху?🤩
15 kwi 23 przez użytkownika: Mаpишка
|
15 kwi 23 przez użytkownika: big-mama41
|
Ленту полистайте, девушка питается на 500 ккал в день , поэтому так быстро
15 kwi 23 przez użytkownika: di_gunner12
|
Утром вода, позже протеин и коллаген пью. Это все до 9 утра. Ем 4 раза в день, по 150 гр( не более), преимущественно белковая пища. Калории в сутки- не более 800. Много двигаюсь, в день 10-12 и шагов. По 2 тренировки в неделю в зале с тренером. Массаж. Пью воду по 1,5 литра в день
В таком режиме планирую быть еще месяц-два. Далее буду увеличивать калорийность 🙌
15 kwi 23 przez użytkownika: timofeeva_irina
|
ваш тренер в курсе, каким мазахизмом вы занимаетесь?!
15 kwi 23 przez użytkownika: Фист@шк@
|
15 kwi 23 przez użytkownika: tranksis
|
Фисташка, вот вас колбасит 😂😂😂 тренер в курсе) дальше что вы напишите? Что все, что я делаю- фигня чистой воды и это неправильно😅 дышите ровнее, со своим организмом я разберусь сама
15 kwi 23 przez użytkownika: timofeeva_irina
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi timofeeva_irina
|