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Confesso que pra mim, o mais difícil de tudo foi educar meu cérebro!! 1,78 de altura 60/64 de peso nunca na minha vida me imaginei anotando cada refeição! Quando passei dos 4.0, precisei mudar, minha família é propensa ao colesterol alto, então faço por mim.
Amo estar aqui, tem dias que nem acredito que consegui comer menos que duas mil calorias!!
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2431 kcal
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Tłusz: 111,07g | Białk: 70,49g | Węglo: 286,82g.
Śniadanie: Ovo Frito sem Gordura, Banana Brasil Banana da Prata, Queijo Mozzarella, Serra Negra Bolo Barra Branca. Lunch: Abobrinha Cozida, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Calabresa, Repolho Refogado. Obiad: Amazoo Açaí, Suco de Abacaxi, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Leite Condensado. Przekąski/Inne: Laranja Lima, Cupcake sem Cobertura Glacé ou Recheio (sem Chocolate), 3 Corações Cappuccino Classic, Ritter Creme de Avelã com Cacau. więcej...
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