Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2015
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1751 kcal
|
Tłusz: 58,47g | Białk: 60,37g | Węglo: 247,54g.
Śniadanie: Blueberries , Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Lunch: Aldi Honey Cured Chicken Slices, Kingsmill Wholemeal Bread, Tesco Olive Spread, Cucumber (with Peel) . Obiad: Mission Deli Wrap, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Morrisons Minced Turkey , Avocados , Salsa. Przekąski/Inne: Discovery Tortilla Chips, Grapes, Tesco Easy Peeler Satsuma, Sweet Cherries , Tea with Milk. więcej...
|
|
2017 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Karate - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 4 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|