Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2023
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 31 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3186 kcal
|
Tłusz: 146,39g | Białk: 251,16g | Węglo: 219,58g.
Śniadanie: Fırında Kabak, Hindi Göğüs, Eker Süzme Yoğurt. Obiad: Közlenmiş Patlıcan, Yoğurtlu Havuç Salatası, Yaprak Sarma, Çerkez Tavuğu, Rus Salatası, Izgara Köfte, Beşamel Soslu Tavuk, Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Domates Çorbası. Przekąski/Inne: Çay (Demlenmiş), Ekler, Soğuk Baklava. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|