Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2023
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 26,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1752 kcal
|
Tłusz: 61,68g | Białk: 137,42g | Węglo: 152,40g.
Śniadanie: Hacendado Queijinhos Light, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Milbona Skyr Morango. Lunch: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Mercadona Cereais Sandwich, Mercadona Atum em Tomate, Continente Sopa de Feijão Verde. Obiad: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mercadona Molho de Alho, Mercadona Batata Rústica Congelada, Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Przekąski/Inne: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Mimosa Manteiga Magra, Regueifa, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Château Choco Dragees, Regueifa. więcej...
|
|
2217 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|