Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2023
|
47,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2046 kcal
|
Tłusz: 72,47g | Białk: 89,82g | Węglo: 258,63g.
Śniadanie: Coffee (Instant Powder), Continente Leite Magro . Lunch: Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers) , Avocado, Rye Bread. Obiad: Continente Tiramisu, Continente Seleção Bolo Red Velvet, Fruit Salad, Beef Salami, Continente Peito de Frango. Przekąski/Inne: Apple, Pingo Doce Bolachas Matinais Chocolate e Cereais, Rye Bread, Pingo Doce Fiambre da Pá. więcej...
|
|
1757 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina, Stanie - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Cardio - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ritasofiamc
|