Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2015
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2120 kcal
|
Tłusz: 72,00g | Białk: 212,00g | Węglo: 164,50g.
Śniadanie: Tyson Foods Pork Loin Boneless Center Cut Chops, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Pace Medium Picante Sauce, Best Choice Grade A Large Egg. Lunch: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Green Giant Healthy Vision, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Obiad: Kraft Honey Hickory Smoke Barbecue Sauce, Barilla Penne Pasta, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Food Club Large Egg, Pulled Pork, Sweat Hawaiian Bun. Przekąski/Inne: CytoSport Monster Milk - Chocolate (Bottle). więcej...
|
|
3621 kcal
|
Ćwiczenie:
Weight Training - Chest - 54 minut, Elliptical - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 38 minut, Spanie - 4 godziny i 8 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|