Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2023
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1198 kcal
|
Tłusz: 39,48g | Białk: 97,86g | Węglo: 116,22g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Hortifruti Banana Prata Crua, Black Skull 100% Whey Protein. Lunch: Limão, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Italiana, Soya Óleo de Soja, Etti Molho de Tomate Tradicional, Tomates, Campo Belo Proteína de Soja Texturizada. Obiad: Italac Leite Desnatado, Apti Aveia em Flocos, Black Skull 100% Whey Protein, Ovo. Przekąski/Inne: Melão Cantalupo, Abacaxi. więcej...
|
|
1704 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|