Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2023
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1696 kcal
|
Tłusz: 59,15g | Białk: 53,97g | Węglo: 249,54g.
Śniadanie: Colun Leche Semi Descremada sin Lactosa, Huevo, Unimarc Hallulla Integral, Marraqueta sin Miga, Receta del Abuelo Paté de Campo. Lunch: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Betarraga, Wasil Garbanzos Listos para Servir. Obiad: Cebollin, Arroz Blanco Cocido, Zanahoria, Wasil Garbanzos Listos para Servir. Przekąski/Inne: Nestlé Chocolate de Leche Trencito, Fruna Tortazo. więcej...
|
|
1971 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|