Dziennik Jesper Gustavsson, 18 kwi 23

Tillbaks på gymmet 🏋️ och jag blir alltid lika hungrig av det, kör jag cardio bara så är jag aldrig hungrig 🏃

78 kg Do tej pory straciłeś: 23 kg.    Wciąż do stracenia: 3 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2017 kcal

Tłusz: 43,31g | Białk: 146,04g | Węglo: 251,74g.   Śniadanie: Osötade Frysta Hallon, Kaffe, Banan, Havregrynsgröt, Kokt Ägg. Lunch: Ekologiskt Basmatiris, Sojasås, Kycklinginnerfilé, Vitkål, Ekologisk Äppelcidervinäger, Gul Lök, Rapsolja, Honung, Morötter. Obiad: Ekologiskt Basmatiris, Sojasås, Kycklinginnerfilé, Vitkål, Ekologisk Äppelcidervinäger, Gul Lök, Rapsolja, Honung, Morötter. Przekąski/Inne: Malaco Gott och Blandat, Arla Mild och Syrlig Ost 10%, Kalles Kaviar, Kokt Ägg, Grötbröd, Light, Rökt Bog, EAA, Äpple, Grötbröd, Light, Rökt Bog. więcej...

3503 kcal

Ćwiczenie: Fitbit - 24 godziny. więcej...