Dziennik jenesaispasquoimettre..., 09 cze 15

Voilà deux jours que j’ai commencé en suivant les apports journaliers recommandé, je suis confiante, je n’ai pas l’impression d’être au régime et la balance affiche déjà du négatif!! Mais pesée officielle une fois par semaine!

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1921 kcal

Tłusz: 90,94g | Białk: 74,77g | Węglo: 194,28g.   Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé, Gâteau farine mais. Lunch: Carrefour Nouilles, Ananas, Huile d'Olive, Ail, Oignons Rouges, Auchan Tomates Entières Pelées au Jus, Carrefour Double Concentré de Tomates, Charal Steak Haché 15%. Obiad: Merguez, Oeufs au lait pour yaourtière multidelice, Carrefour Lentilles Vertes de France. Przekąski/Inne: Carrefour Lait Demi Écrémé. więcej...

2313 kcal

Ćwiczenie: Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...