Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2015
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1969 kcal
|
Tłusz: 78,78g | Białk: 94,08g | Węglo: 194,74g.
Śniadanie: Graines de Courge, Fromage Blanc, Jus d'Orange, le Son d'Avoine, Raisins Secs, Quaker Flocon d'avoine, Banane, Noix. Lunch: Vin Sauvignon Blanc, Carrefour Poêlée aux Petits Légumes, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Merlan Frit Fariné ou Pané. Obiad: Fromage Bleu ou Roquefort, Auchan Comté, Tropicana Jus de Tomate, Jus de Carotte, Danone Yaourt Nature, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Baguette. Przekąski/Inne: Rians Faisselle 6%, Fraises. więcej...
|
|
3550 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 50 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|