Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2015
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1108 kcal
|
Tłusz: 46,48g | Białk: 99,87g | Węglo: 68,44g.
Śniadanie: Dunkin' Donuts Earl Grey Tea with Milk & Sugar, Ikea Lingonberry Sauce, Ikea Swedish Meatballs. Lunch: Guacamole, Manny's Low-Carb Tortillas, Baked Tenderloin Pork. Obiad: Cooked Snowpea (Pea Pod) (from Fresh, Fat Added in Cooking), Barbecued Beef Shortribs with Sauce (Lean and Fat Eaten). Przekąski/Inne: Gold Kili Instant Ginger Drink, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. więcej...
|
|
3509 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Pięściarstwo - 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Gotowanie - 4 godziny, Brzuszki - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|