Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2015
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 39,58g | Białk: 121,99g | Węglo: 213,32g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Воде, Мёд. Lunch: Рис Вареный, Рыба в Кляре. Obiad: Протеиновый Коктейль. Przekąski/Inne: Snickers Шоколадный Батончик, Яблоко Зеленое, Банан, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Arla Apetina Soft. więcej...
|
|
4141 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 2 godziny i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Bieganie - 10/kph - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|