Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2023
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1542 kcal
|
Tłusz: 59,49g | Białk: 62,45g | Węglo: 184,44g.
Śniadanie: Chocolate en Leche, Pan Blanco, Huevo Frito. Lunch: Nestlé Chocolate, Huevo Frito, Frijoles Cocidos, Arroz Blanco. Obiad: Avena en Leche, Queso Mozzarella, Arepa. Przekąski/Inne: Ramo Ponque Gala. więcej...
|
|
2085 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|