Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2015
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3510 kcal
|
Tłusz: 88,35g | Białk: 254,42g | Węglo: 416,11g.
Śniadanie: Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Clara de Ovo Cozida, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café. Lunch: Continente Arroz Integral, Alface de Folha Verde, Lipton Rich Earl Grey, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes. Obiad: Continente Arroz Integral, Bife de Peru Grelhado, Nozes de Nogueira. Przekąski/Inne: Grego Framboes, Gold Nutrition Fast Recovery, Valor Chocolate Puro com Amendoas, Sumo de Laranja Natural, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Nobre Naturissimos, Nutella Nutella, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Clara de Ovo Cozida, Danone Danio Maracujá, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs. więcej...
|
|
3123 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|