Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2023
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1272 kcal
|
Tłusz: 38,00g | Białk: 90,65g | Węglo: 141,07g.
Śniadanie: Груша, Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Восход Хлеб Деревенский на Хмелю, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Миндаль Салат с Мясом и Овощами, Морковные Оладьи, Спагетти, Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Obiad: Огурец (с Кожурой), Помидоры. więcej...
|
|
1646 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 57 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|