Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2023
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1147 kcal
|
Tłusz: 50,54g | Białk: 70,69g | Węglo: 104,90g.
Lunch: Repolho, Alhos-Poró, Alho, Cebolas, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Refogada, Frango Desfiado. Obiad: Ovo Mexido, Cebolas, Pimentão Verde, Pão Francês sem Miolo, Heinz Ketchup, Tomates. Przekąski/Inne: Vibe Energético , Lacta Bombom Ouro Branco , Banana Nanica, Canela, Tirol Queijo Mussarela (18g). więcej...
|
|
2341 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi doninimarcela
|