Dziennik hrldfischer, 20 kwi 23

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552 kcal

Tłusz: 16,18g | Białk: 76,04g | Węglo: 24,38g. Śniadanie: Aldi Eiweißbrot (35g), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Lunch: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Obiad: Gemischter Salat, Egle Braune Soße, Erdnüsse, Gebackene oder Gekochte Polenta, Arla Skyr, Spargel, Lidl Gemüsefrikadellen. więcej...

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Komentarze

Wie machst du die Polenta? Normal plus Skyr? Oder gibts da Tricks?

20 kwi 23 przez użytkownika: nudeltussi

nudeltussi Hallo! Bei der Polenta bin ich erst auf den Geschmack gekommen wie ich sie selbst zubereitet habe. Vorher bei der Verwandtschaft in Italien, hat sie mir garnicht geschmeckt. Einfach Kochwasser würzen und soviel Polenta hinzufügen bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Das Zeug quillt ganz schön. In diesem Fall habe ich sie mit Skyr gekocht und anschließend noch ein Päckchen Gelatine von RUF hinzugefügt. Als Würze habe ich Knorr Gemüsebrühe genommen

21 kwi 23 przez użytkownika: hrldfischer


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