Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2023
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1260 kcal
|
Tłusz: 63,06g | Białk: 86,63g | Węglo: 103,77g.
Śniadanie: Cappuccino, Eridania Zucchero, Gocciole Biscotti. Lunch: Dulano Petto di Pollo, Latterie Vicentine Asiago Fresco, Sasso Olio d'oliva, D'Amico Peperoni Arrostiti. Obiad: Sperlari Mostarda di Frutta, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Sasso Olio d'oliva, Green Olives, Dimmidisì Verdura Mista , Dulano Petto di Pollo. Przekąski/Inne: Conad Asiago . więcej...
|
|
2718 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 25 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|