|
Блин КАК?! Как в в это делаете?? Нередко встречаю такое:"Я убрал(а) фаст-фуд, сахар и мучное и стал(а) больше двигаться, ходить пешком и худею".Сравнивала свой образ жизни сейчас и раньше. Раньше я могла из до а вообще не выходить, полдня лежать пластом в депрессии, даже бытовая активность на минимуме и жрать-вес прибавлялся, если не жрала много и чуть чуть позже дому что-то делала или до магазина недалеко-вес стоял. Сейчас же ходу пешком минимум 7к шагов, вообще за день не лежу, сажусь, чтобы поесть 3 раза за день, добавилась работа физическая на свежем воздухе, в конце дня, блин, руки ноги сводит от усталости. Питание соблюдаю. Вес или не уходит, или по 200-300 гр, что за фак?!? Понимаю, что таких" чудес" не бывает. Дефицит каллорий-вес снижается. По одежде, вроде похудела, ремень дырявила на днях. Надо сделать коллаж. Может, мало отдыха ночью? Или просто нужно подождать, и вес уйдёт через время, может, это жидкость(хотя я не отекшая)? 😩
|