Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2015
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1506 kcal
|
Tłusz: 57,66g | Białk: 107,50g | Węglo: 160,72g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal), Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra). Lunch: Sumo de Laranja Natural, Arroz de Marisco. Obiad: Continente Carne Alentejana (Hambúrger de Carne Bovina). Przekąski/Inne: Amêndoas, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Milka Bubbly Caramel. więcej...
|
|
2275 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 48 minut, Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|